先日久々にヨガへ。忙しさにかまけて行ってなかったら、なかなか行く気になれてなかったんだけど、やっぱり行ってみると、しんどいときこそ行けばよかったと後悔。血が通った感じがして、頭痛も解消！最後に受講者がお互いにマッサージしあうんだけど、それも心地よく、体がらくになったよ。先生に、「来られなくても、毎日ワンポーズだけでもいいから続けてやってくださいね。」といわれ、とりあえず毎日寝起きにワンポーズ。たった5分やそこらのことなんだけど、気持ちよくて。体だけでなく、心も健康になって行く感じがするよ☆よーし、この調子で続けるから、お願い！見た目にも多少の変化を！！と切に願う今日この頃。
