昨日から、心臓が妙に早く打ったりくらくらしたり。なんだか変な感じだったので、恐る恐るヨガへ。お正月の不摂生がたたったのだろうと思いながら、２時間、呼吸に気をつけながらいろんなところを伸ばした。するとどうでしょう。しんどかった体が軽くなり、…

昨日ヨガに行った。ここ最近まじめ。３日に1回くらいのペースでしてる。昨日は院長先生が教えてくださったのだが、やはりきつかった・・・。「左足を下からもって、その足を肩にかけて、それを頭の後ろにかけて、、、」無理だよオ〜！！！そんなことがたくさ…

先日久々にヨガへ。忙しさにかまけて行ってなかったら、なかなか行く気になれてなかったんだけど、やっぱり行ってみると、しんどいときこそ行けばよかったと後悔。血が通った感じがして、頭痛も解消！最後に受講者がお互いにマッサージしあうんだけど、それ…

連休の間、なまけてだらだらしてしまったせいか、体が痛くて仕方ないので、ヨガに行きました。今日は少し遅れていったので、後ろのほうにいると、先生とペアで準備運動することに。「胃・肝臓刺激」と呼ばれる運動を始めるとすぐに、「腰大丈夫？痛い？」と…

思いつきで帰りにヨガへ。ヨガへ行くと、これでもかっていうくらい顔から汗をかく。今日は、「大腸刺激」といわれる準備体操でギブしかけに・・・。ハード。穏やかにゆったりと時間は流れて行くのに、ポーズはかなりきつい。そして先生の声も、とっても優し…

昨日ヨガに行った。体が痛くてしんどくてためらったものの、体と心にむち打ち行くことに。でも、行ってよかった。あんなに汗だらだらかくほど動いたのに、終わってみるとすっきりさっぱり。視界が開けた感じだったよ。恐るべし、ヨガ。さすがだ、ヨガ。今日…

近頃、体も心も疲れ果て、このままじゃやばい・・と思い、先輩の通うヨガ教室に体験入門しに行くことに。全然運動もしていないし、かといって、前通ってたジムはあまり行く気になれず、じっくりゆっくり自分の体と向き合えそうな感じがして、ヨガを選ぶ。 2…